Veja como emagrecer de forma rápida com estas dicas da Nutricionista Giovana Guido.

Veja como emagrecer usando o óleo de argan no seu cardápio. Neste vídeo a Nutricionista Giovana Guido fala sobre os beneficios que o Óleo de Argan Marroquino pode oferecer a sua dieta.

Os Benefícios do Óleo de Argan

O óleo de argan pode ser aplicado nos cabelos, na pele e até na alimentação, em todos os casos traz benefícios. Ele é muito utilizado para a hidratação dos cabelos, por ser um produto "raro" e só disponível em apenas uma região do planeta, seu preço costuma ser bem elevado.

Desconfie de supostos "óleo de argan" que sejam muito baratos, pois eles podem ser diluídos ou apresentar aditivos. O verdadeiro óleo de argan se apresenta na forma 100% natural, sem a adição de qualquer tipo de conservante e deve vir em uma embalagem escura ou âmbar para ser protegido da luz e manter suas propriedades.

O óleo de argan tem várias funções benéficas, como ser:

. Hidratante;

. Antioxidante;

. Anti-inflamatório;

. Oferecer proteção contra raios solares;

. Cicatrizante;

Além dos benefícios cosméticos, o óleo de argan pode ser ingerido! E também traz benefícios para a saúde, ele serve para regular o colesterol devido a presença dos ácidos oléicos, duas colheres do óleo por dia durante um mês são suficientes para diminuir significavelmente altos níveis de colesterol no sangue. Mas como é um óleo relativamente caro não é usual utilizá-lo na culinária doméstica.​​

Como Emagrecer usando óleo de argan no cardápo

O óleo de argan é um produto livre de químicos e rico em ácido graxos e vitamina E, que são ótimos anti-oxidantes. Suas concentrações em forma natural, ou seja, o óleo de argan virgem, são:

  • Ômega 9 (ácido oléico): 45%

  • Ômega 6 (ácido linoléico): 35%

  • Carotenos: 300mg/100g

  • Esteróis: 160mg/100g

  • Tocoferóis (vitamina E): 62mg/100mg

  • Polifenóis (pp. ácido ferúlico): 5,6mg/100mg

  • ​Esqualeno: 0,3%

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